o bol

Ok 2 mies temu zaczęła mnie boleć szyja(ucisk, odrętwięnie)na początku ból był znośny i myślałem że przejdzie. Ale nie przeszedł i się nasilił. Byłem u lekarza pierwszego kontaktu i mi przepisał tabletki i dał skierowanie na rtg. Na zdjęciu nic nie wyszło a żadne tabletki mnie nie pomagają (może troche antidol 15 3 tabletki). Byłem też na [...]

Właśnie jestem po treningu. W ciągu dnia nie zjadłem za dużo i nic konkretnego w zasadzie (prócz kiełbasy przed treningiem... %-) ) Trening robiłem w trzech "etapach". W każdym etapie było jedno ćwiczenie a klatkę i jedno na biceps. Robiłem jedą serię na klatkę i potem jedną na biceps i tak 3 razy. w każdej serii po 10 powtórzeń. I etap: - [...]

Witam. Od 6 miesięcy zaobserwowałam u siebie powracające bóle prawego ramienia nie ustępujące po żadnym środku przeciwbólowym. Najczęściej pojawiają się podczas lub po miesiączce,trwają ok tygodnia i ustępują samoistnie. Żaden masaż bądź zmiana pozycji ciała nie powoduje ustąpienia bólu, które bardzo dokuczają podczas snu.Ból ten jest [...]

2 tygodnie temu skręciłem kostkę lewej nogi na piłce nożnej (chłopak nadepnął mi na lewą kostkę lewej nogi, wyginając nogę do środka). Lekarz patrząc na zdjęcie rtg powiedział, że w kościach jest wszystko ok, a części miękkie będą się regenerować 1 lub 2 tygodnie. Właśnie minął 2gi tydzień, z całej stopy zeszła już opuchlizna i wszystko jest ok, [...]

[...] naprawdę mega się przebiałkowuję. Im jestem jednak starsza tym bardziej tego pilnuję i staram się już do tego nie doprowadzać. Co jeszcze warto powiedzieć, hm... Jak biegam boli mnie podbrzusze identycznie jak na okres, dosłownie mam wrażenie, że zaraz go dostanę. to nie boli jak mięśnie, umiem to odróżnić. Nie tak dawno jakieś 4,5-5 miesięcy [...]

DZIEN 69 caly dzien bolala mnie koszmarnie glowa, nie pomagaly zadne prochy....wieczorem zdjagnozowalam ze bol glowy pochodzi z zoladka wiec zpodalam cole....i jjak reka o 21 odjal |-) w efekcie nie zrobilam mojego ulubionego zestawu ze sztanga }:-( MISKA mialo byc 120W i udalo sie ale ciezko sie tak poprzestawiac supli nie bylo za to wpadlo [...]

[...] miesięczna przerwę biorąc artresan ^^ lek na stawy bo mam jakieś chrupanie strzelanie.. ostatecznie ból minął i powrócił, ale przejdę do sedna sprawy zakupiłem sobie nitrobolon 2 powder oraz mono olimpa oba po 550 g i tutaj mam pytanie do dawkowania, naczytałem się tutaj sporo ale moja propozycja co do dawkowania byłaby odpowiednia? DT 5g mono [...]

[...] pewien problem, biegam od ponad roku i wszystko szło do przodu jak trzeba, waga w dół osiągi lepsze wytrzymałość i kondycja poprawiona. Ale od kilku miesięcy zaczęły mnie boleć piszczele lub boczne mięśnie piszczeli ale nie co bieg, co drugi może trzeci a czasem mam tydzień spokoju od bólu, biegam 3razy w tygodniu (przebiegałem tak zimę). [...]

Witam towarzyszy obojczykowej niedoli :) Pare slow o moim przypadku - wywrotka na rowerze z uderzeniem w bark, od razu czulam ostry bol, nie moglam podniesc reki wiec poszlam do szpitala na przeswietlenie. Po obejrzeniu zdjecia nikt nie wykryl zlamania (na moje oko tez kosc wygladala na cala, szkoda ze lekarze tez zawiedli i zawineli mnie tylko w [...]

cicho, ja jestem rekonwalescentem %-) inna sprawa, ze o ile potrafie podniesc 5x5 to wszystko powyzej 10 powtorzen sprawia mi bol fizyczny %-), takie wlokna miesniowe

Od jakiegoś czasu boli mnie prawy łokieć podczas treningu. Co ciekawe boli praktycznie tylko podczas podciągania się nachwytem. Przy podchwycie i chwycie młotkowym bólu praktycznie niema. To samo tyczy się ściągania drążka wyciągu górnego. Z tą tylko różnicą że na wyciągu ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu. Czasami podczas [...]

Witam, Mój tato poprosił bym mu ułożył jakiś plan treningowy. Nigdy nie trenował, ostatnio zaczął latać na lotniach i narzeka że ma słabe ręce, dlatego chciałby się wzmocnić. Dieta jest (obniża cholesterol), teraz czas na trening. Myślałem żeby zacząć od FBW na maszynach, żeby przyzwyczaić mięśnie i ścięgna do obciążenia i żeby nauczył się [...]

WITAM , mam 18 lat , waze 64 kg i 174 wzrostu, TRENUJE NA SILOWNI OD OKOLO 2,5 ROKU + MMA I WCZESNIEJ BOKS . Od 3 dni zaczałem brać metanabol - ruską mete ,moją osłoną jest jedzenie , wrzuce co jem poniżej . Od 2 dni jestem przeziebiony , cykl mam rozpisany na 8 tygodni. Zażywam już dłuższy czas ,4 msc, lek ktory sie nazywa CONTROLOC (DODAM IŻ [...]

Po zabiegu ogólnie 3 pierwsze dni są takie uciążliwe, ból i wgl, potem z dnia na dzień jest już coraz lepiej, tak tydzień max luzu bym sobie dał, potem możesz wrócić do pracy jeśli będziesz dał rady ( oczywiście jeśli mówimy tutaj o jakiejś pracy biurowej nie fizycznej ), ale to sam będziesz musiał ocenić po sobie, jeden szybciej dochodzi do [...]

14.07.2012 Od rana boli mnie głowa. wzięłam tabletkę i poszłam na siłownię. Myślałam , że mi pomoże. Niby ból był mniejszy ale i tak przeszkadzał pod czas treningu. ale mimo wszystko moc była. Trening poprzedni trening http://www.sfd.pl/%5BLady%5DAnn%2FPoprawa_kondycji_start_str.6_-t834149-s6.html#post10 Trening B 1. clean and jerk 5x5 (+2,5kg [...]

[...] domu i bedzie lepiej. Dzisiaj juz wogole nie czuje plecow co mnie bardzo cieszy :D Ja mam tak ze jak robie cos schylony przy rowerze nawet z 5min to potem caly dzien czuje bol. Ale miejmy nadzieje ze przejdzie, a co do tego wyolbrzymiana przez lekarzy to wiem cos o tym, bo lekarz ogolny od razu jak z tata bylem u niego mowi : 60kg to takie [...]

Piątek w czwartek ieta nie dojedzona. Jakaś grypa jelitowa na nas padła.Mnie łagodniej wzięło (może dzięki kombuszce, bo piję ją regularnie 3x dziennie), męża wycięło totalnie, bieguna, wymioty, ból brzucha i gorączka. Ja się tylko słabo czułam, na żołądku mi coś leżało i nie mogłam nic jeść. A dzisiaj jak gdyby nigdy nic! Więc żarełko normalnie [...]

o k***a jak się ciesze, że nie tylko ja prawie rycze na treningach nóg %-) A to może, mnie domsy na nogach przeważnie wyłażą po jakichś 10-12h. Grzbiet nawala dopiero po jakichś 18-24h %-), zawsze rano dzień po treningu go wstaje bez żadnego bólu oczywiście zdziwiona nieco tym faktem, gdzieś wieczorem tego samego dnia nagle piłujący ból %-). [...]

[...] zacznie goić ładnie... Potem możesz sobie dać jakieś spokojne spacery... O bieganiu, rowerku, sztukach walki to możesz zapomnieć, nie będziesz w stanie, bo suty będą boleć.. Ja na rowerek wsiadłem dopiero gdzieś po 3,5tygodnia, przejechałem tylko chwilę na spokojnie. Nie ma się co śpieszyć, jak posiedzisz sobie parę dni w domu to przecież [...]

[...] zbyt słaby. Teraz zacząłem się podciągać normalnie tzn. opuszczam się do momentu gdy przedramiona są prawie prostopadle do podłogi, ale od 2 treningów lewy bark mnie tak boli po tym że nie mogę ręką ruszyć. Zmusiłem się dzisiaj i zrobiłem 5 serii i myślałem że się poryczę nie mogłem nawet pięści zacisnąć ręka mnie boli w samym stawie barkowym [...]